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10月28日晚，bt365体育投注心理健康教育中心Z在多功能室开展了本学期第四期周五心语活动——心理沙龙之“今天，你焦虑了吗？”。此次活动由2021级英语1班梁安妮同学主持，来自不同学院的30名同学参加。

活动伊始，主持人开场便温和地向大家提问，“你们最近正因某事而焦虑吗？”一开始大家都有一些腼腆，不敢起来回答问题，但是在主持人巧妙地引导下，同学们都争先恐后地起来说出了自己的烦恼。于是主持人顺势引出接下来的互动环节，即一个人说出自己的烦恼，相应的问题便由旁边的同学来给出建议。

其中有的人说，“女朋友不听话怎么办？”有的人则说“最近的800米体测好恐怖，应该怎么缓解自己的压力?”有的人说“自己学分修不满怎么办？”等等大家都说出了自己的焦虑。这时，主持人便组织我们相应的同学来给这些有焦虑的同学提出建议，同学们都积极地给予帮助，其中同学们提出，可以和女朋友好好聊天，有矛盾就及时解决，有的提出心态放好，尽力跑就行，即使没有跑到满意的成绩但是自己努力过也不会后悔的等等建议。

接着，主持人便对同学们的烦恼也给出了自己的建议：不管遇到什么我们都要放宽心态，生活和学习都要脚踏实地一步一步地走，才能在遇到困难的时候有一个强大的内心与本领去面对它。

活动过程中，同学们都敞开心扉地表达着自己的焦虑、提出自己的建议。最后，主持人建议那些有焦虑的同学们结合此次给出的建议去及时地解决自己的问题，希望通过此次活动，同学们都能够有效地找到解决自己的焦虑的方法，然后调整自己的心态。

（阳光心理服务队?万冰茹/编辑?田仁静/二审?心理中心?宋健/三审）

主持人在活动中

参与者互动现场

活动现场

活动现场